PG电子官方网站凌晨两点，28岁的程序员小张伏在电脑前PG电子官方网站，眼睛布满血丝。项目明天上线，Bug还有几个没解决，他不敢合眼。

　　再坚持一下，这几天就熬过去了PG电子官方网站。小张给自己打气，又灌了一大口浓咖啡。可没过几分钟，胸口突然一阵绞痛，冷汗瞬间浸透了后背。小张只觉得天旋地转，连呼救的力气都没有，一头栽倒在键盘上。

　　第二天，同事发现小张的时候，他已经没有呼吸，再也没能睁开眼。年仅28岁的生命，就这样戛然而止。

　　这样猝不及防的悲剧，并非个例。随着生活节奏的加快，年轻人猝死的新闻越来越频繁。他们有的在加班途中突然晕倒，有的在聚会时毫无征兆地离世，还有的像小张一样，在连轴转的夜晚永远闭上了眼睛。

　　每当这时，朋友圈就会刷屏那句熟悉的话:看到身边这么多年轻人猝死，我真是吓出一身冷汗，从此发誓再也不熬夜了!

　　他们这样安慰着自己，却不曾想过，再年轻的生命，也经不起这样透支。张医生说，小张的猝死绝非偶然PG电子官方网站。长期熬夜，让他患上了高血压和冠心病。再加上deadline前的那个不眠之夜，过度的疲劳和心理压力，成了压死他的最后一根稻草。

　　那么，熬夜真的是猝死的帮凶吗?它们背后有什么必然联系?在危险来临前，我们的身体会发出怎样的求救信号?

　　在这个快节奏的时代，熬夜似乎已经成了年轻人的家常便饭。无论是在校学生，还是职场新人，很多人都把睡眠时间压缩到了最低限度。

　　一项针对年轻人睡眠状况的调查显示，90%的受访者睡眠时间不足8小时，近半数人每周熬夜超过3次，更有15%的人几乎每晚都在熬夜。

　　今天的事，今天做完。这是很多年轻人的座右铭。他们把睡眠看作是可以随意挤压的东西，为了学习、工作或娱乐，不惜牺牲宝贵的睡眠时间。殊不知，长期熬夜对身体的伤害，是一场无声的健康危机。

　　凌晨两点，小王还在加班赶方案。一个星期60个小时的高强度工作，让他的身体亮起了红灯:胃溃疡让他同时吃着养胃药和止痛药，颈椎问题让他挺直腰板都困难，面容憔悴让同学聚会时大家都吓了一跳。可小王却无暇顾及，Deadline在即，身体也只能继续透支。

　　首当其冲的，是消化系统。熬夜时，人们常常用高油高糖的食物提神，再加上不规律的饮食时间，胃肠道长期处于苦力状态PG电子官方网站，很容易引起胃炎、溃疡等疾病。

　　其次，熬夜会让心血管系统长期超负荷工作。熬夜时，交感神经兴奋，心率和血压升高，心脏供血不足，时间久了，就会导致心肌缺血、心律失常，严重的还会引发心肌梗塞。

　　对于大脑而言，熬夜无异于一场持续的折磨。过度用脑，会让大脑长时间处于亢奋状态，神经细胞得不到休息，容易造成注意力不集中、记忆力下降等问题，还可能诱发焦虑、抑郁等情绪障碍。

　　此外，熬夜还会影响内分泌和免疫功能，增加糖尿病、甲状腺疾病、自身免疫性疾病的风险，对生育能力也有不利影响。

　　两个月前，小李突发急性心梗，直接晕倒在了公司。送医后，医生说他的心脏已经受损，需要尽快做搭桥手术。可年仅35岁的小李实在不敢相信，自己怎么会得这么严重的心脏病?

　　回想过去一年，小李几乎没有一天不是在加班。为了在年底拿到晋升名额，他不眠不休地投入工作，几乎把办公室当成了家。饮食没有规律，运动早已荒废，最可怕的，是睡眠时间少得可怜。

　　更让人惋惜的，是几年前家喻户晓的互联网价值投资人黄生。创业成功，事业蒸蒸日上，却因为长期熬夜猝死在了出差途中，年仅38岁。

　　一个个鲜活的生命，就这样被透支殆尽PG电子官方网站。可悲的是，他们本可以避免这样的结局，如果能早一点听从身体的预警信号。